Examen de la Garmin Forerunner 45: la meilleure montre de course à pied

C'est la meilleure montre de course à pied de moins de 200 £ haut la main, mais à son plein prix de vente conseillé, la 45 fait face à une rude concurrence des smartwatches

La Garmin Forerunner 45 remplace la Forerunner 35 en tant que meilleure montre de course à pied, offrant des fonctionnalités vraiment utiles pour améliorer votre entraînement, telles que des entraînements structurés et des plans d'entraînement pour des distances de course standard en plus des sports Garmin fiables, excellents et faciles à utiliser. suivi. Cependant, il existe d'autres montres de sport et smartwatches qui ont le même prix et qui seront probablement plus attrayantes pour les non-coureurs - le nouveau Polar Ignite en particulier se distingue comme la meilleure option polyvalente à moins de 200 £.

Note ⭐⭐⭐⭐⭐ (5/5)

Ce que nous avons aimé

  • Une combinaison gagnante de suivi sportif précis dans un package facile à utiliser.
  • Les plans d'entraînement pour des événements comme un 5 km ou un semi-marathon peuvent être synchronisés avec le 45, la montre vous guidant tout au long de chaque session. Vous pouvez également créer vos propres entraînements structurés pour que la montre vous guide à travers.
  • Il existe une plus large gamme de modes sportifs que sur la Forerunner 35, avec des ajouts utiles comme le yoga et un mode cardio général.
  • Le 45 suivra également votre activité quotidienne et va au-delà du simple suivi des pas, vous indiquant la quantité d'énergie qu'il vous reste avec Body Battery, ainsi que le suivi de votre niveau de stress.

Ce que nous n'avons pas aimé

  • Il n'y a pas de mode de nage sur la montre, même si elle est étanche.
  • Le 45 ne possède aucune fonctionnalité intelligente au-delà des notifications de base.
  • Le design n'est pas aussi attrayant que celui de la concurrence.
  • Suivi du sommeil de base et souvent inexact.

Photographies: Edward Munn

Dois-je envisager d'acheter autre chose?

Lors du lancement de la Forerunner 45 en 2019, il était assez facile de répondre à cette question. Si vous étiez un coureur dévoué et que vous aviez un budget de 200 £, c'était le choix évident.

Cependant, Garmin a maintenant brouillé les choses en lançant le Forerunner 45 Plus, qui, à 139,99 £, sape l'original. Il est disponible dans les magasins Argos et offre les mêmes fonctionnalités que le Forerunner 45, ainsi que quelques nouvelles: un prédicteur de course qui évaluera vos temps pour 5 km, 10 km, semi-marathon et marathon en fonction de votre historique actuel de forme et d'entraînement, plus un un conseiller en récupération qui vous indiquera combien de temps vous devez vous reposer après votre dernière séance d'entraînement.

Ce sont deux fonctionnalités standard sur les autres montres Garmin et elles sont utiles, bien que l'estimateur du temps de course soit rarement aussi précis dans notre expérience, avec le genre de confiance excessive que vous verriez normalement d'un parent qui vous soutient. Ces extras font du 45 Plus le choix évident par rapport au 45 standard, à moins que vous ne fassiez du shopping pendant une période de vente importante comme le Black Friday, alors que vous pourriez bien trouver le 45 autour de 100 £ - à quel moment vous pouvez décider si vous avez besoin de récupération. des conseils et un prédicteur de course pour l'argent supplémentaire.

D'autres options moins chères incluent le, euh, précurseur du 45, le Forerunner 35 (prix de vente conseillé 129,99 £), qui est régulièrement disponible pour moins de 100 £. Il n’est pas aussi riche en fonctionnalités que le 45, mais il fera le travail. Et si vous voulez une smartwatch, la Huawei GT 2e coûte 159,99 £ et généralement réduite à environ 120 £ à 130 £. Il a un écran plus agréable que le Forerunner 45, offre un suivi de course décent et dispose d'un espace pour la musique si vous utilisez un téléphone Android.

Enfin, si vous êtes plutôt un sportif polyvalent, le Polar Ignite (174,50 £) est un meilleur pari que le Forerunner 45. La montre n'est pas aussi utile pour les coureurs que la Forerunner 45, mais c'est quand même une montre de course solide et elle offre également d'impressionnantes fonctionnalités d'analyse du sommeil qui informent les recommandations d'entraînement quotidien en fonction de votre niveau de récupération et de votre capacité à vous entraîner ce jour-là.

Garmin Forerunner 45 en détail

Courir avec le Garmin Forerunner 45

Vous pouvez avoir jusqu'à six modes sportifs différents sur la Forerunner 45, mais c'est avant tout un tracker de course, et un sacré bon tracker de course en plus.

Premièrement, les bases. Vous pouvez configurer la montre pour afficher jusqu'à trois statistiques sur chaque écran de données et la Forerunner 45 dispose d'un GPS (le système satellite américain), GLONASS (le russe) et Galileo (le européen) pour faire appel lors du suivi de vos courses en extérieur . J'ai trouvé que la meilleure configuration était le GPS + Galileo, qui a permis un suivi précis même lorsque vous courez sous le couvert forestier d'Epping Forest.

Le 45 est également équipé du moniteur de fréquence cardiaque optique Garmin Elevate, ce qui s’est avéré d’une précision exceptionnelle lors de mes courses. La construction petite et légère de l'appareil signifie que vous pouvez le serrer confortablement contre votre poignet, ce qui permet de fournir des données de fréquence cardiaque précises, même lors d'intervalles. Vous pouvez relier un moniteur de fréquence cardiaque externe au 45 via ANT + (pas Bluetooth), mais d'après mon expérience, l'optique suivait suffisamment bien pour que vous n'ayez pas à vous en soucier même si vous basez vos entraînements sur votre fréquence cardiaque. / p>

Cependant, ce qui distingue vraiment la 45 de son prédécesseur - et d'autres montres de course à bas prix - est l'intégration de Garmin Coach et la possibilité de suivre des entraînements structurés sur la montre. Garmin Coach est une nouvelle fonctionnalité de l'application Garmin Connect qui vous permet de configurer des plans d'entraînement pour les épreuves de 5 km, 10 km et semi-marathon, qui sont automatiquement adaptés à votre niveau de course. Ces plans s'adressent aux coureurs débutants et amateurs, et comprennent des entraînements conçus pour améliorer votre forme physique et votre vitesse, ainsi que pour perfectionner votre technique de course grâce à des exercices, qui sont illustrés dans des vidéos de l'application.

Une fois votre plan synchronisé avec le 45, il marquera l'entraînement que vous faites chaque jour et vous guidera à travers celui-ci, en affichant vos objectifs pour chaque intervalle, que vous travailliez sur le temps, le rythme ou même la cadence.

Garmin Coach est très facile à configurer et à utiliser, et il ne fait aucun doute que si vous suivez la variété des entraînements dans chaque plan, vous arriverez à votre événement en meilleure forme que si vous sortiez simplement pour la même stabilité exécutez dans chacune de vos sessions de formation. Si vous êtes un nouveau coureur s'attaquant à votre premier événement ou un améliorateur à la poursuite d'un certain temps, l'intégration de Garmin Coach avec la 45 est l'une des fonctionnalités les plus attrayantes de la montre.

La fonctionnalité est moins utile pour les coureurs plus expérimentés pour le moment, même si je m'attends à ce que des plans d'entraînement plus avancés arrivent sur Garmin Coach à temps, mais les coureurs qui suivent des plans plus compliqués peuvent créer leurs propres entraînements dans Garmin Connect et synchronisez-les avec les 45 à suivre. C'est facile à faire et quelque chose que plusieurs autres marques n'offrent pas - les montres de course Suunto et Coros, par exemple, vous permettent uniquement de créer des entraînements à intervalles simples à suivre. Sur le 45, vous pouvez configurer des entraînements contenant des intervalles de différentes longueurs avec des objectifs basés sur des éléments tels que la fréquence cardiaque, le rythme, le temps et la distance, ce qui les rend beaucoup plus faciles à suivre que si vous deviez vous en souvenir et les suivre manuellement à l'aide du tour. bouton.

L'ajout d'entraînements structurés et de Garmin Coach en plus du suivi précis de la distance et de la fréquence cardiaque font de la 45 une montre qui plaira à tous les niveaux de coureur. Il est très utile pour les débutants, je dirais, et il ne dispose pas de l'analyse d'entraînement approfondie que vous trouverez sur des Forerunners plus chers qui pourraient plaire aux coureurs intermédiaires et avancés. Il manque également des fonctionnalités intelligentes telles que le stockage de musique, que vous pouvez obtenir sur des appareils dans sa fourchette de prix comme le Fitbit Versa et le Samsung Galaxy Active. Si la course à pied est votre priorité, cependant, elle possède tous les éléments essentiels et fonctionne à merveille.

Suivi sportif avec le Garmin Forerunner 45

La Forerunner 45 propose 12 modes sportifs dans l'application Garmin Connect, parmi lesquels vous pouvez en sélectionner jusqu'à six sur la montre elle-même. En plus de la course à pied et du cyclisme (à l'intérieur et à l'extérieur), il existe des modes dédiés pour des choses comme le yoga et un entraînement cardio général. Ce qu’il n’a pas, c’est un mode nage, ce qui est dommage car il est étanche à 50 m.

Pour la plupart, tout ce que vous obtenez vraiment de ces modes est le temps, les calories brûlées et votre fréquence cardiaque, mais pour le cyclisme en extérieur, vous obtenez également de la vitesse et de la distance. Vous pouvez également relier des capteurs de vitesse / cadence à vélo, mais pas un capteur de puissance.

Dans l'ensemble, la Forerunner 45 offre suffisamment en ce qui concerne les autres sports qu'elle satisferait un coureur qui s'entraîne, mais pas celui qui le fait en nageant. C'est un peu clairsemé en vérité, en particulier par rapport aux plus de 100 modes sportifs de la nouvelle montre Polar Ignite, qui vous guideront également à travers de courts entraînements chaque jour, ou les modes d'entraînement que vous pouvez obtenir sur des montres intelligentes au prix inférieur à 200 £ support. Cependant, la Forerunner 45 est une première, deuxième et troisième montre de course à pied, il n'est donc pas surprenant qu'elle manque un peu de concentration en ce qui concerne les autres sports.

Suivi des activités avec le Garmin Forerunner 45

Il y a des avantages à porter la Forerunner 45 à tout moment et l'appareil va au-delà des bases du suivi des activités quotidiennes, offrant un aperçu de votre niveau de stress et de votre niveau d'énergie global en plus du tableau habituel de statistiques, y compris les pas, les calories brûlées, minutes actives et surveillance de la fréquence cardiaque 24/7. L'objectif des étapes peut également être défini pour s'ajuster automatiquement en fonction de votre activité, ce qui vous permet de toujours avoir un objectif ambitieux mais atteignable pour rester engagé.

Les niveaux de stress sont suivis en mesurant la variabilité de votre fréquence cardiaque, tandis que votre énergie globale reçoit un score sur 100 par la fonction Body Battery. Votre score diminue après les activités et augmente lorsque vous dormez. C’est une statistique claire et agréable qui peut vous aider à déterminer si vous devriez faire la longue course prévue ou vous détendre avec un jogging court et doux à la place.

La Forerunner 45 offre certainement suffisamment d'informations sur votre activité quotidienne pour que vous en fassiez votre unique montre. Que vous le souhaitiez dépend de ce que vous ressentez à l'idée d'avoir une montre de sport attachée à votre poignet au travail ou lorsque vous partez en soirée.

Suivi du sommeil avec le Garmin Forerunner 45

Le Forerunner 45 enregistre le sommeil, mais le suivi est assez basique, fournissant des informations sur votre temps global de sommeil et toutes les périodes pendant lesquelles vous étiez éveillé pendant la nuit, ainsi qu'un graphique de vos mouvements. Ce n’est pas en profondeur et ce n’est pas toujours particulièrement précis non plus. J'ai trouvé que les 45 avaient tendance à surestimer mon temps de sommeil en classant les périodes pendant lesquelles j'étais encore allongé en train de lire ou de regarder la télévision comme un sommeil.

Garmin offre une surveillance du sommeil plus avancée sur ses montres les plus chères, mais même dans ce cas, il n'a pas la profondeur de détails que vous obtenez de Fitbit et Polar.

À quelle fréquence vais-je devoir le recharger?

Garmin indique que la durée de vie de la batterie de la Forerunner 45 est de sept jours en mode montre et de 13 heures de GPS. J'ai trouvé qu'avec un programme d'entraînement chargé où je courais ou faisais du vélo au moins une fois par jour, cela durait environ quatre jours.

Où puis-je le porter sans que les gens se moquent de moi?

À moins que vous n'optiez pour l'un des modèles les plus colorés, le 45 s'intégrera à peu près n'importe où, mais il s'agit clairement d'une montre de sport et moins attrayante que certaines des options plus haut de gamme de Garmin comme la Forerunner 945 ou la série Fenix ​​5 Plus. Il n'est pas aussi attrayant de porter 24/7 qu'une montre intelligente comme la Fitbit Versa ou le Samsung Galaxy Active non plus, en raison de l'écran plus sombre, et le Polar Ignite bat également dans le département de l'apparence. La Forerunner 45 n’est pas moche, mais à mon goût, le design de Garmin n’a pas suivi celui de ses rivaux dans la catégorie des bonnes affaires.

REVUE: Garmin Forerunner 45 - Meilleure montre de course GPS à petit budget - Lisez la critique!

La Garmin Forerunner 45 est une montre de course abordable destinée principalement aux coureurs d'exercice et aux débutants qui recherchent un bon départ.

La montre possède toutes les fonctions de base que vous attendez d'une montre de course à pied. Mais Garmin Forerunner 45 a copié un certain nombre de fonctions intéressantes que nous ne voyons normalement pas dans cette gamme de prix de certains des modèles Garmin les plus chers. Cela rend Garmin Forerunner 45 particulièrement intéressant pour un large choix de coureurs.

En plus du GPS intégré, vous obtenez une mesure optique de la fréquence cardiaque au poignet, des programmes d'entraînement ajustés, une évaluation de la condition physique (VO2max), une mesure de l'activité et du sommeil, une mesure du stress, une mesure du niveau d'énergie (Body Battery), des notifications intelligentes, de la musique control et Garmins nouvelle fonction de sécurité et de suivi (détection d'incident).

Sur le papier, vous en avez vraiment pour votre argent! Mais les coureurs plus expérimentés et plus sérieux peuvent-ils satisfaire leurs besoins avec Garmin Forerunner 45? Au cours des deux dernières semaines, j'ai testé Garmin Forerunner 45 pour le savoir.

Garmin Forerunner 45 og Forerunner 45S - Informations de base

Garmin Forerunner 45 et Garmin Forerunner 45S sont de taille différente, mais la taille de l'écran est similaire (1,04 "i de diamètre). Et en termes de fonctions, ils peuvent également faire les mêmes choses. Donc, quand je mentionne Garmin Forerunner 45 dans le reste de la pièce, je veux dire à LA FOIS Garmin Forerunner 45 et Garmin Forerunner 45S.

Autonomie de la batterie: 7 jours en mode Smartwatch, 13 heures en mode GPS.

- Garmin Forerunner 45 (grand): 42 x 42 x 11,4 mm. Convient avec un poignet de 129-197 mm.

- Garmin Forerunner 45S (petit): 39,5 x 39,5 x 11,4 mm. Convient avec un poignet de 124-185 mm.

- Garmin Forerunner 45 (Grand): 36 g.

- Garmin Forerunner 45S (petit): 32 g.

Quoi de neuf par rapport à Garmin Forerunner 35?

Garmin Forerunner 45 est le successeur de Garmin Forerunner 35, mais c'est difficile à voir car les deux montres n'ont pas beaucoup de choses en commun à part être dans le bas de l'échelle des prix. Tout d'abord, Garmin Forerunner 45 a un nouveau design plus moderne, puis il est fonctionnellement supérieur sur tous les fronts.

À gauche: Garmin Forerunner 35. À droite: Garmin Forerunner 45.

Une liste rapide des mises à jour les plus importantes:

- Passer d'un motif carré à un motif circulaire

- 5 boutons (au lieu de 4)

- Concevoir et suivre des programmes de formation

- Compatible Garmin Coach (programmes d'entraînement gratuits directement sur la montre)

- Compatible Connect IQ (Téléchargez de nouveaux cadrans ou créez le vôtre dans l'App-store gratuit de Garmins)

- Nouvel appareil de mesure de la fréquence cardiaque au poignet

- Alarme de rythme et de fréquence cardiaque

- Suivi du niveau de stress et d'énergie (Body Battery)

- Fonction de sécurité et de suivi (détection d'incident)

Plus de boutons et nouveau menu convivial

L'un des changements les plus importants et les plus importants par rapport à Garmin Forerunner 35 est que la Forerunner 45 a un nouveau menu, et dispose désormais de 5 boutons au lieu de 4. Le menu est le même que celui utilisé dans toutes les montres Garmin haut de gamme. Et même si Garmin Forerunner 35 était relativement simple à utiliser, le bouton supplémentaire et la nouvelle disposition font une énorme différence. C'est beaucoup plus intuitif et très, très convivial.

Parle à votre smartphone

Pour commencer, vous devez télécharger l'application Garmin Connect sur votre smartphone. Lorsque vous ouvrez l'application, vous devez d'abord ouvrir un compte Garmin, puis vous serez guidé étape par étape tout au long de la configuration, ce qui est très simple.

L'application Garmin Connect est l'endroit où vous configurez votre montre, mais c'est aussi l'endroit où vous obtenez toutes les données d'entraînement et d'activité que Garmin Forerunner 45 recueille.

Garmin Forerunner 45 pour une utilisation sportive

Profils d'activité

Garmin Forerunner 45 est avant tout une montre de course à pied. Mais en réalité, la montre a 12 profils d'activité, vous pouvez donc également suivre d'autres activités telles que le vélo et la marche. Je n'ai utilisé la montre que pour courir, mais voici la liste complète des activités qu'elle prend en charge.

- Course à pied, tapis roulant, vélo, marche, cardio, course en salle, cyclisme en salle (spinning), marche en salle, elliptique (vélo elliptique), stepper, yoga, etc.

Pendant la course

Pour démarrer une activité de course à pied, appuyez deux fois sur le bouton «démarrer» et le Garmin Forerunner 45 commence à rechercher un signal GPS. Une fois connecté, un anneau vert apparaît sur le bord extérieur de l'écran et vous êtes maintenant prêt à commencer votre course.

Écrans pendant votre course

En standard, vous pouvez voir les écrans suivants lorsque vous ne courez pas:

Écran 1: distance, minuterie, allure

Écran 2: Zone de fréquence cardiaque, fréquence cardiaque, calories

Écran 3: temps au tour, distance au tour, allure au tour, allure au tour

Écran 5 (peut être ajouté)

Cependant, les écrans individuels et les champs de données peuvent être configurés exactement comme vous le souhaitez. Cela se fait dans l'élément de menu "Captures d'écran". Vous choisissez s'il doit y avoir 1, 2 ou 3 champs de données de chaque côté, et vous pouvez choisir librement entre ceux-ci:

Minuterie, distance, allure, calories, fréquence cardiaque, zone de fréquence cardiaque, temps au tour, distance au tour, allure au tour, allure moyenne, cadence, pas, montre.

Fonction course / marche - fonction ingénieuse pour les débutants

Si vous n'avez jamais couru auparavant, une grande partie de votre entraînement devrait consister à marcher.

Sous «alarmes», vous trouverez la fonction intelligente course / marche, où vous pouvez entrer la durée pendant laquelle vous voulez courir et la durée pendant laquelle vous voulez marcher. Je l'ai mis à 5 min de course suivi de 2 min de marche. Et quand je commence la séance, la montre vibre et émet un bip lorsqu'il est temps de courir ou de marcher. Lorsque l'alarme "course / marche" est activée, l'entraînement ressemble à ceci: 5 min de course, 2 min de marche, 5 min de course, 2 min de marche, etc.

Alarmes d'allure et de fréquence cardiaque

Si vous souhaitez courir à un certain rythme, vous pouvez régler une alarme d'allure sur la montre qui vous aidera à garder le rythme souhaité. La montre vibre et émet un bip lorsque vous courez trop vite ou trop lentement. La même chose peut être faite pour la zone de fréquence cardiaque ou l'intervalle de fréquence cardiaque.

Courir sur un tapis roulant

Garmin Forerunner 45 peut également être utilisé pour enregistrer vos courses sur un tapis roulant. Lorsque vous courez à l'intérieur sur un tapis roulant, vous ne pouvez évidemment pas utiliser le GPS pour mesurer la distance. À la place, l'accéléromètre intégré de la montre sera utilisé pour estimer la distance.

La précision des mesures de l'accéléromètre s'améliore après quelques courses à l'extérieur. Mais pour obtenir les données les plus précises, vous devez effectuer un étalonnage du tapis de course sur la montre.

Formation à la course structurée

L'une des meilleures fonctionnalités de Garmin Forerunner 45 pour séparer la montre de l'Apple Watch et des autres smartwatches (essayant également de faire des montres d'entraînement) est la possibilité de transférer des entraînements directement sur la montre. Et soyez guidé par la suite tout au long de votre course.

Si vous avez déjà un programme d'entraînement que vous suivez, vous pouvez très facilement créer les séances d'entraînement individuelles dans Garmin Connect et les transférer vers Garmin Forerunner 45.

Personnellement, je ne suis pas un programme spécifique mais j'aimerais quand même faire des entraînements personnalisés de temps en temps. Et dans ce cas, le trainingplanner de Garmin fonctionne à merveille. La montre s'assure que je cours la bonne distance / heure et au bon rythme. - Et je n'ai pas à suivre le temps, le rythme, etc.

Dans cet exemple, j'ai conçu un entraînement par intervalles dans l'application Garmin Connect et je l'ai transféré sur la montre. Vous pouvez également concevoir ces entraînements sur connect.garmin.com, où c'est encore plus facile à faire. Mais cela fonctionne bien dans les deux endroits.

Pendant la course, la montre me dira quand il reste 5 secondes avant que la prochaine "étape" ne commence. La Forerunner 45 exécute un compte à rebours de 5 secondes, puis l'écran affiche ce que je dois faire ensuite. C'est une fonctionnalité super intelligente et cela fonctionne vraiment très bien. Vous êtes certain que vous exécutez les intervalles au rythme souhaité et que vous n'avez pas besoin de savoir quand faire une pause et quand courir. Il vous suffit de faire ce que la montre vous dit.

L'avantage de créer des entraînements dans Garmin Connect est que vous pouvez stocker et transférer de nombreux entraînements différents sur votre montre. Mais si vous voulez simplement exécuter des intervalles de temps en temps, vous pouvez simplement utiliser la fonction "intervalles" de votre montre. Cela vous permet d'ajuster rapidement la durée des intervalles et des pauses et si vous souhaitez un échauffement / et / ou un échauffement en relation avec vos intervalles.

Garmin Coach - Programmes de course gratuits adaptés à votre niveau

Si vous n'êtes pas prêt à créer des entraînements et à exécuter des programmes par vous-même, Garmin a la solution sous la forme de son propre univers GARMIN COACH.

Garmin Coach est un appareil absolument ingénieux pour les débutants qui souhaitent prendre un bon départ ou pour les coureurs d'exercice qui recherchent plus de structure dans leur entraînement.

Garmin s'est associé à certains des meilleurs entraîneurs de course au monde pour concevoir une série de programmes d'entraînement sur 5 km, 10 km et semi-marathon. Et vous pouvez tous les suivre.

Vous choisissez votre entraîneur de course à pied, la distance souhaitée ainsi qu'un objectif pour votre entraînement (à terminer ou à courir à une certaine heure). Vous pouvez également spécifier la fréquence à laquelle vous souhaitez vous entraîner, les jours où vous préférez vous entraîner et votre point de départ.

J'adore sa facilité d'utilisation, mais la meilleure chose est qu'elle s'adapte à VOUS et à VOTRE NIVEAU. La deuxième meilleure chose est que tout est GRATUIT.

Le premier entraînement que vous devez effectuer est une courte «course de référence» pour donner à Garmin Coach une idée de votre forme actuelle. Et sur la base de cette course et de vos informations saisies, Garmin Coach mettra en place un programme d'entraînement individuel pour vous.

Cependant, l'adaptation individuelle ne s'arrête pas là. Après chaque entraînement, vous avez la possibilité d'évaluer la gravité de la course terminée, tandis que Garmin évalue simultanément vos performances et l'évolution de votre forme. Sur cette base, la progression des programmes d'entraînement sera continuellement ajustée afin qu'elle ne soit ni trop facile ni trop difficile mais corresponde à votre niveau.

Une fois le programme d'entraînement créé, les entraînements individuels sont automatiquement transférés sur votre montre lorsque vous ouvrez l'application Garmin Connect et que vous les synchronisez. Et puis il vous suffit de suivre les instructions. Super facile et super intelligent.

Le fait que Garmin Coach s'adresse aux débutants et aux coureurs d'exercice s'exprime à travers les OBJECTIFS que vous avez la possibilité de choisir lorsque vous configurez Garmin Coach. Le rythme de course le plus rapide (allure de ciblage) que vous pouvez viser est le rythme de 4:20 min / km. En toute modestie, mon rythme est un peu plus rapide que cela, donc pendant la période de test, je n'ai pas pu tirer le meilleur parti de suivre le programme d'entraînement Garmin Coach.

Mais je l'ai suffisamment testé pour évaluer qu'il s'agit d'un outil incroyable pour les coureurs et les débutants qui veulent de la structure dans leur entraînement. Les fonctionnalités de Garmin Coach sont bien meilleures que celles de tout autre fabricant sur le marché. Du moins parmi ceux qui l'offrent gratuitement! Et je doute que certains soient nettement meilleurs parmi ceux qui facturent des frais pour des programmes d'entraînement similaires.

J'ai essayé de "tricher" Garmin Coach en exécutant lentement mon test Benchmark Run pour "m'intégrer" au programme. Mais malgré une course lente, Garmin Forerunner 45 avait enregistré ma VO2max à 59, ce que mon essai ne justifie en rien. Donc, quelque chose suggère que mes précédentes exécutions étaient plus importantes que la course de référence réelle. Des gars intelligents chez Garmin…

Statistiques après votre course

Après la course, un bref résumé de votre course est affiché, y compris votre VO2max actuelle, qui est une indication indirecte de votre finesse actuelle. La montre vous offrira toutes les informations de base telles que l'heure, l'heure, la distance, la fréquence cardiaque moyenne, les calories, le nombre de pas et les temps au tour. C'est un peu plus basique que ce à quoi je suis habitué avec des montres Garmin plus chères, mais d'un autre côté, c'est l'information la plus nécessaire.

Lorsque vous vous approchez de votre smartphone, votre entraînement sera automatiquement transféré vers Garmin Connect (via Bluetooth), et vous aurez ici la chance de voir beaucoup plus de détails et de statistiques. Vous pouvez en voir un exemple ici:

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