Suunto 3 Fitness: test et révision

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Le Suunto 3 Fitness est loin d'être le client habituel de la société finlandaise. Cette montre n'est pas destinée à ceux qui aiment la montagne ou l'aventure. Ou ceux qui pratiquent le sport pendant des heures. Au lieu de cela, Suunto a créé une montre pour les amateurs de fitness occasionnels. Et même s'ils font de l'exercice avec désinvolture, ils veulent plus qu'un simple bracelet de suivi d'activité.

En d'autres termes, c'est une montre pour les personnes actives qui aiment s'entraîner pour rester en forme mais sans aucun objectif compétitif.

S'il y a une chose qui se démarque du nouveau Suunto 3 Fitness, ce sont ses entraînements adaptatifs. Ils sont très simples, mais faciles à suivre. Il est vrai que l'algorithme ne dépend pas de Suunto, mais de l'implémentation de l'horloge et de la façon dont il interfère avec toutes ses fonctions.

N'oubliez pas que si vous aimez le test et que vous souhaitez compenser mon travail, vous pouvez le faire en achetant via les liens que je fournis. En plus de bénéficier d'un prix avantageux, une petite partie de cet achat servira à payer à la fois mon travail et les dépenses engagées.

Voulez-vous connaître tous les détails de la nouvelle proposition de Suunto? Commençons.

Résumé

Fonctionnement global - 8
Possibilités de formation - 9
Plateforme et applications - 7.5
Autonomie de la batterie - 8
Finitions et confort - 9.5
Rapport qualité / prix - 7

TOTAL

Suunto entre dans un nouveau segment dans lequel il n'a eu aucune représentation jusqu'à présent. Et pour ce faire, il va de pair avec Firstbeat, fournissant à Suunto 3 Fitness l'un de ses derniers algorithmes.

Toutes les fonctionnalités de l'horloge autour de cet algorithme, mais en plus les Finlandais ont réussi à regrouper presque toutes les fonctionnalités des frères Spartan dans une très petite horloge.

Non, il n'a pas de GPS, et c'est peut-être son plus gros inconvénient par rapport aux montres de la même gamme de prix. Mais peut-être que dans ce modèle, ce n'est pas tout à fait nécessaire. Du moins pas pour tout le monde.

Le bon

  • Formation adaptative facile à utiliser
  • Il a presque tout ce qu'un Spartiate a dans une petite taille
  • Très léger
  • Très confortable au poignet
  • Moniteur d'activité très complet

Le mauvais

  • En ocasiones en la pantalla de frecuencia cardíaca muestra «-» durante el ejercicio (pero extrañamente los datos sí quedan grabados de forma correcta)
  • Pas de GPS, seul le GPS assisté par téléphone portable est pris en charge
  • Enregistre un grand nombre de données d'activité quotidienne, malheureusement beaucoup d'entre elles ne sont synchronisées nulle part





Principes de base de Suunto 3 Fitness

L'expérience utilisateur que vous obtenez avec Suunto 3 Fitness est pratiquement la même que celle de son grand frère Spartans - les menus, les emplacements des options, les affichages de l'horloge - tout est identique et situé au même endroit.

Notez cependant que, comme le Suunto Spartan Trainer, le Suunto 3 Fitness ne possède pas d'écran tactile et est contrôlé à l'aide de cinq boutons dans la disposition classique de Suunto: trois à droite et deux à gauche.

Les matériaux utilisés par la marque finlandaise ne déçoivent pas. Bien que n'étant pas un modèle haut de gamme et ayant un poids très contenu (seulement 36 grammes) la sensation de qualité du produit est bonne, notamment grâce à sa lunette en acier inoxydable - qui peut être de différentes couleurs, selon la configuration choisie .

La qualité de l'écran est vraiment bonne. La résolution et le contraste sont à un très bon niveau, et c'est même un peu plus clair que l'écran Spartan, comme s'il était plus proche du verre. Lorsque l'éclairage est éteint, il est plus facile de voir les informations sur l'écran 3 Fitness que sur l'écran Spartan, ce qui est particulièrement visible lors de la réception de notifications sur l'écran de l'horloge.

Là où il y a une différence notable, c'est dans les profils sportifs. Oui, nous avons plus de 70 profils sportifs que nous pouvons utiliser (y compris la course à pied, la piscine, le cyclisme, l'aérobic, le yoga, l'aviron, etc.), mais nous ne pouvons pas y apporter de modifications ou choisir nos paramètres d'écran de données, nous devons donc voir les informations comme Suunto l'a décidé.

Compte tenu du type de client cible de ce modèle, je ne pense pas que ce soit un problème, au contraire, je pense que c'est une bonne chose et cela aide à avoir une montre basique et extrêmement facile à utiliser. Cependant, si vous faites défiler vers le bas avant de commencer une activité, vous trouverez différentes options que vous pouvez modifier, telles que la définition d'objectifs (temps, distance ou intensité par fréquence cardiaque), la définition d'intervalles; ou la modification des détails de base tels que le rétroéclairage ou le mode d'économie d'énergie.

Si vous avez sélectionné un perfil de deporte «de l'extérieur», como el Suunto 3 Fitness no tiene GPS interno te ofrece the posibilidad of utilizar los datos of posicionamiento of you teléfono móvil. De esa forma grabará el track de tu entrenamiento y los datos de ritmo / velocidad y distancias serán más preciosos. Como es lógico si no llevas el teléfono no podrás registrarlo.

Donc si vous allez courir avec votre téléphone portable vous aurez les données d'allure et de distance grâce au GPS de celui-ci, sinon l'horloge utilisera l'accéléromètre interne pour faire l'estimation. La marge d'erreur est plus élevée, mais si vous avez effectué un étalonnage (essentiellement en courant à l'extérieur avec le GPS au moins une fois) et que vous ne faites pas de grands changements de rythme, les données sont assez proches de la réalité.

Bien que la montre dispose d'un capteur de pouls optique Suunto, il nous permet également de connecter des capteurs de pouls externes. Ce capteur peut être celui de Suunto ou celui de n'importe quelle autre marque, à condition qu'il utilise la technologie Bluetooth Smart. Ce n'est pas le seul capteur pris en charge, il permet également la connexion à des podomètres et des capteurs de vitesse / cadence pour le cyclisme.

L'ensemble du système est très orienté vers l'enregistrement de la fréquence cardiaque, étant donné l'importance de l'entraînement adaptatif dans l'horloge que nous verrons ci-dessous, les écrans de données sont donc assez concentrés sur cela avec des graphiques variés de ces données.

Lorsque vous avez terminé l'activité, vous avez également accès à ce graphique complet de la fréquence cardiaque pour l'ensemble de l'exercice, ainsi qu'au reste des informations post-entraînement avec les mêmes données affichées dans les Spartans. Je pense que cet écran est fantastique non seulement à cause de la façon dont il affiche les informations, mais aussi parce que les données sont volumineuses mais sans montrer trop de détails (comme dans l'Amazfit Stratos).

Y por supuesto aussi a la aplicación del teléfono móvil, llamada simplemente «Suunto».

Suunto 3 Fitness n'est pas compatible avec Movescount, mais si vous souhaitez vérifier vos données d'entraînement depuis votre ordinateur, vous pouvez le faire à partir de l'autre plate-forme, que Suunto possède également (via Amer Sports): Sports-Tracker. Bien que dans ce cas, les informations soient assez basiques non seulement par rapport à Movescount, mais nous les avons également dans l'appli Suunto.

Au moins à partir de ce site Web, vous pouvez télécharger le fichier d'activité au cas où vous souhaiteriez l'envoyer à Strava ou à d'autres plates-formes, car de nos jours, il n'y a pas de synchronisation entre les deux plates-formes (Movescount et Sports Tracker).

Formation adaptative

La Suunto 3 Fitness a été conçue pour ce que l'on appelle l'entraînement adaptatif, quelque chose qui ne se trouve dans aucune autre montre Suunto et n'est présent que dans la 3 Fitness (du moins pour le moment). Ce n'est pas le premier modèle à l'incorporer, l'Amazfit Stratos a bénéficié de cet algorithme Firstbeat.

Mais il ne s'agit pas uniquement d'intégrer l'algorithme, il faut aussi l'adapter et le rendre utile. Et tandis que dans Amazfit, c'est simplement une option plus enfouie entre les menus auxquels ils ne donnent aucune importance, dans le cas de Suunto, toute l'horloge tourne autour de cette fonction, lui donnant une importance maximale.

Et qu'est-ce que la formation adaptative? C'est simplement la façon dont Suunto fournit des plans d'entraînement qui, au lieu d'être rigides et prédéfinis quel que soit le profil de l'athlète, sont dans ce cas construits en référence à votre niveau de forme physique (grâce à l'estimation VO2Max), aux entraînements effectués et au profil de l'utilisateur (âge , taille, poids, etc.).

Avec tous ces détails, l'algorithme élaborera un plan d'entraînement de sept jours pour vous maintenir à votre niveau de forme physique.

Bien sûr, tout ne s'arrête pas là, mais le plan de formation est ouvert, donc si un jour vous ne pouvez pas vous entraîner, le plan s'adaptera; tout comme si votre entraînement de la journée était plus intense que l'horloge ne le suggère, les entraînements successifs s'adapteront en conséquence.

Pour être clair, il ne s'agit pas de vous rendre dans l'application et de demander à Suunto de mettre en place un plan d'entraînement de base pour la course à pied, par exemple un semi-marathon. Il s'agit de maintenir votre niveau d'entraînement en fonction des données que vous saisissez dans la montre et des informations qu'elle obtient de votre utilisation.

Et comment tout cela fonctionne-t-il? À partir du résumé de la journée (dès que vous vous réveillez quand il vous dit combien vous dormez), il vous dira quel est le plan pour aujourd'hui.

Ce n'est pas le seul endroit. Outre le calendrier lui-même, s'il s'agit d'une journée d'entraînement, il apparaîtra dès que vous essayez de choisir un profil sportif afin de ne pas oublier ce que vous devez faire aujourd'hui.

Il vous dira comment faire la formation pour s'y conformer.

Ensuite, vous pouvez essayer de suivre le plan dans n'importe lequel des sports pris en charge; que ce soit courir, danser ou tourner. Cela dépend de vous.

En principe, vous devez maintenir votre fréquence cardiaque dans la plage indiquée sur l'image. Vous pouvez dire que c'est quelque chose de simple, mais cela convient à la plupart des gens, surtout si vous n'avez pas d'objectifs spéciaux ou si vous êtes un athlète avancé.

L'horloge affichera brièvement des messages vous demandant d'accélérer ou de ralentir si vous êtes en dehors de la zone programmée.

Nuestro objetivo es cumplir con el tiempo e intensidad marcado. Todo minuto que pases fuera de esa zona no contará para el total marcado. Si tienes que estar entre 145 et 160 pulsations, no «acumularás» minutos si estás a 140 ppm ni a 190 ppm.

Et si, pour une raison quelconque, vous n'atteignez pas l'objectif ou le dépassez? Ne vous inquiétez pas, car le plan de formation sera à nouveau adapté. Si vous êtes allé plus longtemps, la prochaine session sera plus fluide, et si vous avez remorqué pour le lendemain, vous vous souviendrez que vous avez besoin de plus de canne.

À tout moment, vous pouvez voir comment votre semaine se déroule et ce qui vous attend. Dans les écrans disponibles, vous pouvez accéder à celui qui vous montre le temps d'entraînement, par rapport à notre objectif hebdomadaire.

En bref, vous obtenez un concept qui promet beaucoup. Les plans sont très simples à suivre, ce qui, à mon avis, est plus que approprié pour l'utilisateur auquel Suunto 3 Fitness est destiné. Et c'est un bon détail de pouvoir voir ce qu'est l'entraînement pour les prochains jours directement sur l'horloge, ce que, comme je le dis, l'Amazfit ne fait pas.

Moniteur d'activité

Dans la partie suivi des activités quotidiennes, Suunto 3 Fitness reçoit à nouveau toutes les fonctions que l'on retrouve dans sa gamme frères. Pour passer en revue toutes ces fonctions, si vous le souhaitez, regardons ce qu'il propose dans le menu et quelles données il enregistre.

Todo lo que se refiere a la parte de seguimiento de actividad se encuentra en la parte «inferior» del menú. Dando un toque al botón inferior derecho lo primero que nos encontramos es la pantalla de medición de pulso instantáneo. En esta pantalla puedes comprobar tu frecuencia cardíaca actual. Adicionalmente, pulsando el botón central, podrás revisar la frecuencia cardíaca de las últimas 12 horas en una gráfica bastante elegante y completa.

Suunto 3 Fitness ne dispose pas d'un moniteur de fréquence cardiaque constant, comme nous pouvons le voir sur d'autres modèles. Il faut un moniteur toutes les dix minutes, pour ne pas surcharger l'autonomie. Mais ce n'est pas le pire, car avoir un graphe parfaitement construit ne sera pas non plus un détail qui intéressera la grande majorité des utilisateurs.

Là où le problème est que Suunto, pour le moment, ne synchronise ces données nulle part. C'est-à-dire qu'après ces 12 heures, tous les graphiques et enregistrements disparaissent. Cela peut ne pas être important pour vous ou peut ne pas vous intéresser. Mais alors. pourquoi l'enregistrer?

Vous trouverez ci-dessous deux nouveaux écrans qui ont été publiés avec Suunto 3 Fitness (et d'ici au reste de la gamme Spartan) - les écrans de stress et de récupération, un bon guide sur ce que vous ressentez physiquement et sur la quantité d'énergie dont vous disposez faire les entraînements de la journée.

Le premier vous montrera quel est votre état actuel (actif, inactif, sous tension ou récupération) et dépend du capteur d'impulsions optique et de la mesure de la variabilité d'impulsion, comme c'est habituel dans ce type d'algorithmes, est géré par Firstbeat.

Si vous appuyez sur le bouton central, vous pouvez voir votre niveau de ressources, c'est-à-dire l'énergie dont vous disposez pour un entraînement.

Encore une fois, ces données n'apparaissent nulle part ailleurs, et une fois qu'elles disparaissent de l'affichage de l'horloge, elles disparaîtront également de la surface de la Terre, il n'y a donc aucune possibilité de suivre cette métrique au fil du temps.

Cependant, certaines données synchronisées, telles que les pas et les calories, s'affichent sur l'écran suivant disponible, où vous pouvez voir les pas que vous avez parcourus le jour en cours et les calories consommées pendant l'activité (le long de avec le total des calories, y compris les calories de base).

En appuyant sur le bouton central, vous pouvez voir des graphiques à barres des pas et des calories des sept derniers jours. Et dans ce cas, si vous accédez à l'application, vous pouvez voir les données de pas et les calories qui sont synchronisées et enregistrées sur la plateforme en ligne de Suunto.

Ces données se synchronisent, mais elles ne sont visibles que dans l'application. Et voici le deuxième carrefour que Suunto a, et c'est qu'il est au milieu d'une révolution de plate-forme. La nouvelle application mobile se synchronise uniquement avec Sports-Tracker, une plateforme de formation acquise par Amer Sports en 2015. Mais elle ne se synchronise pas avec Movescount, et il n'y a aucune possibilité de mettre en place une synchronisation automatique. L’avenir des deux plates-formes n’est pas clair; si l'un remplace l'autre, ils fusionneront, doubleront leurs possibilités. C'est encore un mystère.

Non seulement nous gardons une trace de l'activité pendant la journée, mais si vous gardez la montre sur votre poignet la nuit, elle enregistrera également votre sommeil et la qualité de votre sommeil. Mais seulement la nuit, cela n'inclura pas les siestes possibles que vous faites tout au long de la journée. Nous pouvons voir les graphiques des 7 derniers jours et accéder aux données de l'un de ces jours en appuyant sur le bouton central

En entrant l'un de ces jours, vous pourrez consulter toutes les données de sommeil de cette journée: heures de sommeil, qualité du sommeil, fréquence cardiaque moyenne, début et fin, temps d'éveil et temps de sommeil profond

Encore une fois, ce sont également des données qui sont synchronisées avec la plate-forme, bien que le niveau de données qu'elle affiche soit inférieur à ce que l'horloge indique.

Curieusement, c'est ici que nous trouverons nos données de fréquence cardiaque au repos pour les sept derniers jours (qui, effectivement, ne sont pas synchronisées non plus).

Il s'agit donc d'une mesure assez complète et pratiquement au même niveau que d'autres appareils qui fournissent plus d'informations. Son point le plus faible est le manque de synchronisation avec une plateforme et la perte de toutes ces données. C'est quelque chose que Suunto doit mettre en ordre et clarifier ce qu'elle veut faire et quel sera l'avenir de ses plates-formes

Capteur de fréquence cardiaque optique

Suunto n'a pas encore voulu s'engager sur la voie de la conception de son propre capteur de pouls optique, et ils choisissent d'acquérir une technologie auprès de tiers. Je pense que c'est une bonne décision car cela leur laisse le temps d'éteindre d'autres incendies, ou de concevoir d'autres choses dans lesquelles ils sont spécialistes. Chez Polar, c'est logique, car ils ont toujours été des pionniers dans l'enregistrement de la fréquence cardiaque; mais Suunto a toujours eu d'autres objectifs en tête.

Comme le reste de la gamme, le Suunto 3 Fitness est équipé d'un capteur optique de Valencell, l'un des principaux développeurs de cette technologie. Il est toujours important d'avoir des données de fréquence cardiaque correctes, mais dans ce cas et en raison des plans d'entraînement, encore plus.

Passons à l'analyse du capteur et voyons comment il se comporte.

Je vais commencer par quelque chose de facile, courir à un rythme régulier. C'est un entraînement d'un peu plus de 30 minutes à intensité moyenne. Dans ce cas, la comparaison est avec le capteur optique du Garmin Forerunner 935 et un Suunto Smart Sensor, associé à un Spartan Baro.

Démarrage modifié pendant les premières minutes, comme d'habitude avec tous les capteurs. Je pense que dans ce cas, le prix pour ce départ revient à Garmin, car il a la montée la plus progressive et la meilleure correspondance avec la réalité. Pendant ce temps, le capteur mammaire et le capteur Suunto 3 "sont prêts pour le raisin".

Le capteur thoracique trouve son chemin environ cinq minutes plus tard (lorsque je commence à transpirer, ce qui contribue à la conductivité), tandis que Suunto 3 Fitness a besoin de trois minutes de plus. Mais à partir de là, tout est question de bonheur.

Un autre entraînement similaire en termes d'intensité, mais de durée légèrement plus longue, dans ce cas les trois capteurs sont alignés depuis le début, probablement à cause de l'heure de la journée où je fais l'entraînement (température plus élevée, circulation sanguine plus stabilisée ).

Dans ce cas, les acteurs sont les mêmes, mais les capteurs changent. Le graphique du Suunto Spartan provient de son capteur optique intégré (Valencell comme dans Suunto 3 Fitness, mais un peu plus ancien) tandis que le graphique du Garmin provient d'un capteur HRM-Tri. Il y a des pics ponctuels où les graphiques ne sont pas entièrement alignés, mais en termes généraux, les trois horloges sont en accord avec l'enregistrement.

Il n'y a qu'une légère différence à la fin de l'entraînement où les deux modèles Suunto ont une montée et une baisse soudaines du pouls alors que le capteur thoracique reste stable.

La théorie dirait que c'est le capteur thoracique qui fournit les informations correctes et que les opticiens se trompent, car ils sont toujours tenus en moindre estime. Cependant, en vérifiant l'activité, vous pouvez voir comment cette augmentation de la fréquence cardiaque coïncide avec un changement d'altitude, elle est donc due à la montée d'une pente. Il y a plus d'effort, il est donc normal que la fréquence cardiaque augmente.

Point positif pour les capteurs optiques, car dans ce cas, le capteur cardiaque dans la poitrine de Garmin est celui qui a été perdu.

Je vais commencer à ajouter une petite variation d'intensité. Ce n'est pas quelque chose d'aussi dur que l'entraînement par intervalles, mais avec un stop and go.

Comme d'habitude, les capteurs optiques sont légèrement retardés dans l'enregistrement de ces arrêts, ce qui est le cas des capteurs optiques Suunto 3 Fitness et Garmin FR935.

Et quand il est temps de recommencer à marcher, le détecteur cardiaque du torse détecte immédiatement le changement alors que les opticiens ont besoin de quelques secondes pour le faire - rien que vous n'ayez vu auparavant.

À partir de là, plus ou moins identiques, trois graphiques qui indiquent les mêmes données et qu'au moment du ralentissement, ce sont les capteurs optiques qui détectent le changement un peu plus lentement.

Enfin, nous allons vers un entraînement par intervalles pur. C'est déjà une question différente et c'est un test qui demande beaucoup plus (de la montre et du porteur). Après la période d'échauffement - où Suunto 3 Fitness a un petit glissement, mais pas trop gros au début - il est temps de travailler. Cinq blocs 4 × 200 à plein régime. C'est probablement le test le plus difficile qu'un capteur optique puisse subir, car les changements sont trop brusques et les intervalles trop courts pour que l'algorithme comprenne ce que nous faisons.

Je vais séparer les intervalles pour le voir plus clairement, mais vous l'aurez vu ici si nous rencontrons des problèmes.

Premier bloc: le Polar M430 détecte plus ou moins de quoi parle le film et, bien que retardé, trace des chiffres similaires à ceux du capteur thoracique Garmin. Pendant ce temps, la Suunto est manquante et ne connaît pas le film avant le dernier intervalle, bien qu'elle ne soit toujours pas la mesure.

Dans le deuxième bloc, il semble que Suunto se rend déjà compte que cela est quelque peu exigeant, et les deuxième et troisième intervalles sont enregistrés de la même manière que le Polar, mais le premier et le dernier des intervalles de 200 mètres sont complètement manqués.

Situation similaire dans le troisième, avec trois intervalles Suunto réguliers et un mauvais. Aucun d'entre eux n'est toujours convaincant.

Et comme ce n'est pas répétitif, les quatrième et cinquième blocs sont une répétition de ce que nous avons déjà vu.

Ce n'est pas le seul entraînement par intervalles que j'ai fait avec Suunto 3 Fitness, et j'en ai un similaire où je porte un Suunto Spartan Trainer (avec le même capteur que Suunto 3 Fitness) au lieu du Polar M430, et le les résultats sont exactement les mêmes.

Conclusion? La vérité est que je m'attendais à autre chose. Tout d'abord à cause du capteur, qui a fait ses preuves dans le Scosche RHYTHM + son bon travail. Naturellement, cela a l'avantage d'un meilleur emplacement pour l'enregistrement de la fréquence cardiaque (le poignet n'est pas exactement le meilleur endroit), mais je m'attendais également à ce qu'il fonctionne mieux en raison du faible poids total de la montre.

Bien que nous maintenions une intensité d'exercice constante, la vérité est que le comportement est parfaitement valide, mais dès que nous introduisons une variation, nous trouvons immédiatement des problèmes. J'ai trouvé le même problème avec le Spartan Trainer, mais je ne me souviens pas que le Spartan Sport avait un comportement aussi exagéré dans les intervalles. L'une des causes pourrait être la taille plus petite du 3 Fitness et du Spartan Trainer, et que pour cette raison, ils ne peuvent pas bloquer la lumière extérieure plus efficacement.

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